Omalovánky Vzpírání

Jedná se o disciplínu, při které sportovci zvedají velmi těžká závaží umístěná na čince. Pro účast v tomto typu soutěže musí být jedinec velmi dobře připraven, a proto musí mít velké zkušenosti a dlouholetý trénink a přípravu na tento typ soutěže. Najděte si obrázek, který se vám líbí, a vybarvěte ho.

Informace

1. Definice:
   Vzpírání je sportovní disciplína, při které se zvedají těžké činky a bradla v rámci specifických soutěží.
2. Dvě hlavní soutěže:
   Ve vzpírání existují dva hlavní typy zdvihu: rvaní a nadhoz. Při rwani zvedá vzpěrač závaží jedním pohybem nad hlavu, zatímco při nadhozu se zvedá ve dvou fázích.
3. Olympijský sport:
   Vzpírání je jedním z nejstarších olympijských sportů a bylo přítomno na prvních moderních olympijských hrách v roce 1896.
4. Hmotnostní kategorie:
   Pro zajištění spravedlivé soutěže jsou závodníci rozděleni do váhových kategorií. Tyto kategorie se liší podle pohlaví a věku závodníků.
5. Školení:
   Těžké váhy tráví tréninkem mnoho hodin týdně, a to nejen zvedáním závaží, ale také prací na technice, pohyblivosti a síle.
6. Vybavení:
   Ke zvedání závaží se používá specializované vybavení, včetně činek, činek, talířů různých hmotností, a také speciální obuv a popruhy na podporu páteře.
7. Zdravotní výhody:
   Pravidelné posilování zlepšuje svalovou sílu, hustotu kostí, kardiovaskulární zdraví a metabolismus.
8. Blessure:
   Přestože se jedná o sport s vysokým rizikem zranění, správné techniky a bezpečnostní opatření mohou riziko zranění výrazně minimalizovat.
9. Asociace:
   Existuje mnoho národních a mezinárodních vzpěračských asociací a federací, včetně Mezinárodní vzpěračské federace (IWF).
10. Doping:
    Vzpírání, stejně jako mnoho dalších sportů, má své dopingové kontroverze. Moderní antidopingové testy jsou však stále dokonalejší a tresty za užívání zakázaných látek jsou přísné.

Zajímavá fakta

1. První soutěž:
   První zaznamenaná soutěž ve vzpírání se konala v Londýně v roce 1891. Je považována za jednu z prvních oficiálních mezinárodních soutěží v tomto sportu.
2. Ženy ve vzpírání:
   Ačkoli muži soutěží ve vzpírání na olympijských hrách již od roku 1896, ženy dostaly příležitost soutěžit v tomto sportu na olympijských hrách až v roce 2000 v Sydney.
3. Rekordní hmotnosti:
   Nejtěžší zvednutou vahou v historii vzpírání na olympijských hrách je 263 kg v nadhozu, které v roce 2021 dosáhl Gruzínec Lasha Talakhadze.
4. Hmotnostní kategorie:
   V průběhu let byly váhové kategorie několikrát revidovány a některé byly odebrány a přidány, aby lépe odrážely rozložení hmotnosti v populaci.
5. Speciální obuv:
   Vzpěračská obuv má speciálně navrženou tvrdou podrážku a zvýšenou oporu v oblasti kotníku, která pomáhá stabilizovat při zvedání těžkých břemen.
6. Technika má přednost před silou:
   Ačkoli je síla ve vzpírání klíčová, stejně důležitá je i technika. Správná technika může výrazně zvýšit objem zvedané váhy a zároveň snížit riziko zranění.
7. Olympijské hry mládeže:
   Vzpírání bylo v roce 2010 zařazeno do programu Olympijských her mládeže, což přispělo k propagaci tohoto sportu mezi mladými generacemi.
8. Spory o váhové kategorie:
   V průběhu let byly některé váhové kategorie kontroverzní kvůli obavám o zdraví sportovců, kteří se snažili zhubnout v krátkém čase, aby se vešli do určité kategorie.
9. Vývoj vybavení:
   Vybavení pro vzpírání, včetně činek a talířů, se v průběhu let výrazně změnilo. Dnešní talíře jsou často barevné a vyrobené z materiálů, které minimalizují riziko poškození podlahy v případě pádu.
10. Zdravotní výhody:
    Přestože je vzpírání považováno za extrémní sport, má mnoho zdravotních výhod, včetně zlepšení hustoty kostí, zlepšení zdraví srdce, zvýšení svalové hmoty a spalování tuků.