Avocado malebog

De fleste af jer kender sikkert denne frugt. Den bliver mere og mere populær over hele verden og naturligvis også i Polen. Den har mange ernæringsmæssige og medicinske egenskaber. Især hjælper den med at sænke kolestereol, takket være det faktum, at den indeholder oliesyre. Den regulerer også blodtrykket takket være det kalium, den indeholder. Den har også mange kalorier - det er den mest kaloriefyldte frugt i hele verden. Den stammer fra Mexico og har sit navn fra Ahuacuatl, som på aztekisk betyder det træ, som kernerne vokser på. Dens grønne hud er ru, hvilket er grunden til, at den kaldes alligatorpære. Jeg ved ikke, om du ved det, men i Polen kalder vi det også et andet navn end standardnavnet - det hedder smaczliwka. Han ved ikke, om du nogensinde er stødt på et sådant navn.

Ernæringsmæssige egenskaber ved avocadoer

1) Den har et lavt indhold af monosakkarider, men indeholder omega-9-fedtsyrer. indholdet ligger mellem 20 og 30%. den indeholder også umættede fedtsyrer. disse omfatter omega-3 og omega-6. de er essentielle for en sund menneskekrops funktion.
2) Det almindelige navn er gudernes smør - sådan kaldes denne frugt, fordi den har et stort indhold af sunde fedtstoffer. Dette gør andre ingredienser i kroppen mere assimilerbare.
3) Kalium er også det, der adskiller denne frugt fra andre frugter rundt om i verden. Kalium er bl.a. ansvarlig for regulering af blodtrykket og for hjertets funktion. Det har en meget god virkning på nervesystemet.
4) Det indeholder mange forskellige typer vitaminer. Især C-, E- og A-vitaminerne. Andre vitaminer er de forskellige B-vitaminer. Især kan vi inkludere folinsyre.
5) Det indeholder også lutein og zeaxanthin, som er meget godt for øjnene.

Hvis du er interesseret i at male andre frugter, skal du blot se på listen over kategorier, som vi har udarbejdet til dig. Den findes i højre side af siden eller helt nede i bunden, hvis du åbner siden i mobilversionen. Vi har listet de fleste af de frugter, vi kan finde rundt om i verden. Du vil helt sikkert finde noget interessant der. Du er velkommen til at lege med farverne, og du må ikke være bange for at være kreativ. Vi behøver ikke at farvelægge frugterne, som de ser ud i virkeligheden, og hvilke farver de har. Du kan lade fantasien få frit løb og have det sjovt med det. Se selv, hvad vi har at tilbyde. Vi har en virkelig omfattende database med sådanne billeder, som børn i alle aldre kan farvelægge. Vælg billeder med færre elementer til de yngre spillere og billeder med flere elementer til de ældre.