Ausmalbilder Aerobics

Areobics ist, wie Sie wissen, eine Sportart, die ein recht anspruchsvolles Training darstellt. Sie wurde von Kenneth Cooper entwickelt, der in den USA für die Ausbildung von Kosmonauten zuständig war. Heutzutage werden alle Bewegungsformen, die den Grundaustausch in unserem Körper erhöhen, als areobische Übungen bezeichnet. Wir haben für Sie diesen Bereich mit Malbüchern zu verschiedenen Arten von Übungen eingerichtet.

Trainierender Junge

Sportgymnastik druckbares Bilderbuch für Kinder
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Bewegung sehr wichtig ist und dass es sich lohnt, im Schulsportunterricht zu trainieren, sobald man die Möglichkeit dazu hat und gesund ist....

Areobics und Yoga-Übungen

Sehen Sie, wie sich diese beiden Arten von Übungen kombinieren lassen. Wir hoffen, dass dir diese Bilder gefallen und du sie jeden Tag ausmalen möchtest. Ja, natürlich...

Trainierendes Mädchen - Yoga

Meet Yoga ist eine großartige Dehnungsübung für den ganzen Körper. Das ist genau der Sport, den das Mädchen auf dem Bild betreibt. Siehe und nach dem Ausmalen des Bildes...

Meditation eines Mädchens

Malbuch Meditation - Meditierendes Mädchen zum Ausdrucken
Auf diesem Bild sehen wir ein meditierendes Mädchen. Das Bild ist schwierig auszumalen, weil es viele kleine Elemente enthält, aber Mädchen und Jungen, die etwas älter sind, sollten es schaffen ...

Ehepaar beim Aerobic

Paar übt Aerobic Malbuch zum Ausdrucken
Schauen Sie sich das Bild jetzt genau an und überlegen Sie, wen Sie sehen. Sie werden antworten: Eine Dame und ein Herr. Aber was tun sie? Nun, sie machen Aerobic. Ihre Priorität ...

Die Dame macht Aerobic

Dame macht Aerobic Malbuch zum Ausdrucken
Das Bild zeigt eine Dame beim Aerobic. Glauben Sie, dass es ihr Spaß macht? Die Dame trainiert wahrscheinlich für ihre Gesundheit und zur Verbesserung ihrer allgemeinen...

KATEGORIEN

Aerobic

Aerobic-Malbuch zum Ausdrucken
Das Bild zeigt drei Damen beim Aerobic, die für ihre Gesundheit und auch für ihre schlanke Figur trainieren. Regelmäßigkeit und Ausdauer sind das Wichtigste bei der körperlichen Betätigung. Erwartet...

Kinder spielen Badminton

Kinder spielen Badminton Malvorlage zum Ausdrucken
Auf diesem Bild sind ein Mädchen und ein Junge in Sportkleidung zu sehen, die zusammen Badminton spielen. Sie haben eine Menge Spaß beim Spielen, das ist...

Aerobic-Übungen

Aerobic-Malbuch zum Ausdrucken
Auf dem Bild sehen wir ein lächelndes Mädchen, das im Rhythmus der Musik, die sie eingeschaltet hat, Aerobic macht. Man merkt, dass es ihre große Leidenschaft ist und dass sie weiß...

Informationen 

  1. UrsprüngeAerobic wurde in den 1960er Jahren von Dr. Kenneth H. Cooper, einem Offizier der US Air Force, als Mittel zur Verbesserung der Fitness und der kardiovaskulären Gesundheit entwickelt.
  2. Arten von Aerobic:

    • Traditionelle Aerobic: Übungen, die im Rhythmus der Musik ausgeführt werden.
    • Step-Aerobic: Übungen, die auf einer niedrigen Plattform, dem so genannten "Step", ausgeführt werden.
    • Wassergymnastik: Übungen im Wasser, die die Gelenke schonen.
    • Zumba: Eine Kombination aus Tanz und Aerobic zu lateinamerikanischen Rhythmen.
    • Funk-Aerobic: Der Schwerpunkt liegt auf Tanz und Choreografie.
    • Sport-AerobicEin Wettbewerb, bei dem die Teilnehmer komplexe Bewegungsabläufe vorführen.
  3. Gesundheitliche Vorteile:

    • Verbesserung der kardiovaskulären Fitness.
    • Steigerung der Lungenkapazität.
    • Gewichtsabnahme und Verbesserung der Figur.
    • Zunahme der Muskelkraft.
    • Verbesserung der motorischen Koordination und des Gleichgewichts.
    • Erhöhung der Knochendichte, was zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen kann.
  4. Ausrüstung: Je nach Art der Aerobic benötigen Sie bestimmte Geräte, wie z. B. einen Stepper bei Step-Aerobic oder spezielle Schuhe. Bei vielen Aerobic-Formen reichen jedoch bequeme Kleidung und Sportschuhe aus.
  5. MusikMusik spielt beim Aerobic eine wichtige Rolle, denn sie motiviert die Teilnehmer zum Training und hilft, das Tempo zu halten.
  6. Popularität: In den 1980er und 1990er Jahren erfreute sich Aerobic weltweit großer Beliebtheit, nicht zuletzt dank Persönlichkeiten wie Jane Fonda, die in ihren Filmen und Videoprogrammen für diese Form der Bewegung warb.
  7. Für alle AltersgruppenAerobic ist zwar vor allem bei Erwachsenen beliebt, es gibt aber auch spezielle Programme für Kinder, Senioren und Menschen mit verschiedenen Erkrankungen.

Triviales

  1. Jane FondaDie Schauspielerin Jane Fonda wird oft mit Aerobic in Verbindung gebracht, vor allem dank ihrer erfolgreichen Filme und Videoprogramme in den 1980er Jahren. Ihre VHS-Kassetten mit Aerobic-Übungen trugen zum damaligen Boom dieser Sportart bei.
  2. ModeDie 1980er Jahre brachten einen besonderen Stil von Aerobic-Kleidung hervor, darunter enge farbige Leggings, hohe Socken, Stirnbänder und glänzende Bodys. Obwohl viele dieser Trends heute als überholt gelten, kommen sie gelegentlich als Retro-Stücke wieder in Mode.
  3. Sport-Aerobic: 1983 wurden Sportaerobic-Wettbewerbe eingeführt, bei denen die Teilnehmer komplexe Bewegungsabläufe vorführen und diese mit tänzerischen und gymnastischen Elementen kombinieren. Organisationen wie die Fédération Internationale de Gymnastique (Internationaler Turnverband) veranstalten Wettbewerbe auf verschiedenen Ebenen, darunter auch Weltmeisterschaften.
  4. Aerobic im WeltraumDr. Kenneth H. Cooper, der Pionier der Aerobic, arbeitete für die NASA und half, Astronauten auf die Raumfahrt vorzubereiten. Obwohl die Übungen viel spezieller waren als die traditionelle Aerobic, waren die Konzepte zur Verbesserung der kardiovaskulären Fitness ähnlich.
  5. ZumbaObwohl Zumba heute weltweit bekannt ist, wurde es in den 1990er Jahren zufällig von Beto Perez in Kolumbien erfunden, als er seine Aerobic-Musikkassette vergaß und stattdessen eine Kassette mit lateinamerikanischen Rhythmen benutzte.
  6. Verschiedene Formen auf der ganzen Welt: Da sich Aerobic weltweit verbreitet hat, haben verschiedene Kulturen es in ihrem eigenen Stil adaptiert und traditionelle Tänze und Rhythmen mit klassischen Aerobic-Übungen kombiniert.
  7. Einfluss auf die PopkulturAerobic ist so populär geworden, dass es in vielen Film- und Fernsehproduktionen zu sehen ist. Sendungen wie "The Aerobics Oz Style" in Australien und "20 Minute Workout" in Kanada sind sehr populär geworden. Aerobic wurde auch in Komödien und Parodien dargestellt, was seinen Einfluss auf die Kultur der 1980er und 1990er Jahre zeigt.

 

 

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