Es ist wichtig, dass Sie sich vor jeder Übung richtig dehnen. Der Herr auf der Zeichnung weiß das sehr gut. Vor dem Training nimmt er sich immer ausreichend Zeit zum Dehnen. Das hilft ihm, weniger Muskelkater zu bekommen und seine Muskeln besser zu trainieren. Nimm deine Buntstifte und male den Herrn an.
