Páginas para colorear Aerobic

El areobic, como sabes, es un tipo de deporte que supone un entrenamiento bastante exigente. Fue creado por Kenneth Cooper, responsable de la formación de cosmonautas en Estados Unidos. Ahora bien, todas las formas de movimiento que aumentan el intercambio de fondo en nuestro cuerpo se llaman ejercicios aeróbicos. Para ti hemos creado esta sección con libros para colorear sobre diferentes tipos de ejercicios.

información 

1. OrígenesEl aeróbic fue creado en la década de 1960 por el Dr. Kenneth H. Cooper, oficial de las Fuerzas Aéreas estadounidenses, para mejorar la forma física y la salud cardiovascular.
2. Tipos de aeróbic:
   • Aeróbic tradicional: Ejercicios realizados al ritmo de la música.
   • Aeróbic de step: Ejercicios realizados utilizando una plataforma baja, conocida como "step".
   • Aeróbic acuático: Ejercicios en el agua que minimizan la tensión en las articulaciones.
   • Zumba: Una combinación de danza y aeróbic a ritmos latinos.
   • Aeróbic funk: Se centra en la danza y la coreografía.
   • Aeróbic deportivoCompetición en la que los participantes demuestran complejas secuencias de movimientos.
3. Beneficios para la salud:
   • Mejora de la aptitud cardiovascular.
   • Aumento de la capacidad pulmonar.
   • Pérdida de peso y mejora de la silueta.
   • Aumento de la fuerza muscular.
   • Mejorar la coordinación motora y el equilibrio.
   • Aumentar la densidad ósea, lo que puede ayudar a prevenir la osteoporosis.
4. Equipamiento: Dependiendo del tipo de aeróbic, es posible que necesites cierto equipamiento, como un stepper en aeróbic step o calzado especial. Sin embargo, en muchas formas de aeróbic, basta con un atuendo cómodo y calzado deportivo.
5. MúsicaLa música desempeña un papel fundamental en el aeróbic, ya que motiva a los participantes a hacer ejercicio y ayuda a mantener el ritmo.
6. Popularidad: En las décadas de 1980 y 1990, el aeróbic se hizo enormemente popular en todo el mundo, gracias en parte a figuras como Jane Fonda, que promovió esta forma de ejercicio a través de sus películas y programas de vídeo.
7. Para todas las edadesEl aeróbic: Aunque el aeróbic es popular sobre todo entre los adultos, también hay programas especiales para niños, personas mayores y personas con diversas afecciones médicas.

trivialidades

1. Jane FondaLa actriz Jane Fonda se asocia a menudo con el aeróbic, sobre todo gracias a sus películas y programas de vídeo superventas de los años 80. Sus cintas VHS contribuyeron al auge de este tipo de actividad en la época. Sus cintas VHS de ejercicios aeróbicos contribuyeron al auge de este tipo de actividad en la época.
2. ModaLa década de 1980 trajo consigo un estilo específico de ropa aeróbica, que incluía mallas ajustadas de colores, calcetines altos, cintas para la cabeza y bodys brillantes. Aunque muchas de estas tendencias se consideran ahora pasadas de moda, de vez en cuando vuelven a ponerse de moda como piezas retro.
3. Aeróbic deportivo: En 1983 se introdujeron las competiciones de aeróbic deportivo, en las que los participantes demuestran complejas secuencias de movimientos, combinándolos con elementos de danza y gimnasia. Organizaciones como la Fédération Internationale de Gymnastique (Federación Internacional de Gimnasia) organizan competiciones a distintos niveles, incluidos campeonatos mundiales.
4. Aeróbic en el espacioEl Dr. Kenneth H. Cooper, pionero del aeróbic, trabajó para la NASA y ayudó a preparar a los astronautas para los viajes espaciales. Aunque los ejercicios eran mucho más especializados que los aeróbicos tradicionales, los conceptos para mejorar la forma cardiovascular eran similares.
5. ZumbaZumba: Aunque la zumba goza hoy de reconocimiento mundial, fue inventada accidentalmente por Beto Pérez en Colombia en los años 90, cuando olvidó su casete de música de aeróbic y utilizó en su lugar un casete de ritmos latinos.
6. Diversas formas en todo el mundo: A medida que el aeróbic se ha ido extendiendo por el mundo, diferentes culturas lo han adaptado a su propio estilo, combinando bailes y ritmos tradicionales con ejercicios aeróbicos clásicos.
7. Influencia en la cultura popEl aeróbic se ha hecho tan popular que ha aparecido en muchas producciones de cine y televisión. Programas como "The Aerobics Oz Style" en Australia y "20 Minute Workout" en Canadá se han hecho muy populares. El aerobic también se ha representado en comedias y parodias, lo que demuestra su influencia en la cultura de los años 80 y 90.