Páginas para colorear de levantamiento de pesas

Es una disciplina en la que los atletas levantan pesos muy pesados que se colocan en una barra. Para participar en este tipo de competiciones hay que estar muy bien preparado para ello y, por tanto, tener mucha experiencia y muchos años de entrenamiento y preparación para este tipo de actuaciones. Busca el dibujo que te guste y colócalo.

Información

1. Definición:
   La halterofilia es el deporte que consiste en levantar pesadas mancuernas y barras en competiciones específicas.
2. Dos concursos principales:
   En halterofilia, existen dos tipos principales de levantamiento: el rwani y el lanzamiento. En el rwani, el halterófilo levanta el peso en un solo movimiento por encima de la cabeza, mientras que en el lanzamiento se hace en dos tiempos.
3. Deporte olímpico:
   La halterofilia es uno de los deportes olímpicos más antiguos y estuvo presente en los primeros Juegos Olímpicos modernos, en 1896.
4. Categorías de peso:
   Para garantizar una competición justa, los competidores se clasifican por categorías de peso. Estas categorías varían en función del sexo y la edad de los competidores.
5. Formación:
   Los pesos pesados pasan muchas horas a la semana entrenando, no sólo levantando pesas, sino también trabajando la técnica, la movilidad y la fuerza.
6. Equipamiento:
   Para levantar pesas se utiliza equipo especializado, como barras, mancuernas, placas de diferentes pesos, así como calzado especial y correas para sujetar la columna vertebral.
7. Beneficios para la salud:
   Levantar pesas con regularidad mejora la fuerza muscular, la densidad ósea, la salud cardiovascular y el metabolismo.
8. Bendición:
   Aunque es un deporte con un alto riesgo de lesiones, unas técnicas y precauciones adecuadas pueden minimizarlo considerablemente.
9. Asociaciones:
   Existen numerosas asociaciones y federaciones nacionales e internacionales de halterofilia, incluida la Federación Internacional de Halterofilia (IWF).
10. Dopaje:
    La halterofilia, como muchos otros deportes, ha tenido sus polémicas por dopaje. Sin embargo, los modernos controles antidopaje son cada vez más sofisticados y las sanciones por el uso de sustancias prohibidas son severas.

Datos interesantes

1. Primera competición:
   La primera competición de halterofilia de la que se tiene constancia se celebró en Londres en 1891. Se cree que fue una de las primeras competiciones internacionales formales de este deporte.
2. Las mujeres en la halterofilia:
   Aunque los hombres llevan compitiendo en halterofilia en los Juegos Olímpicos desde 1896, no fue hasta 2000, en Sydney, cuando las mujeres tuvieron la oportunidad de competir en este deporte en las Olimpiadas.
3. Pesos récord:
   El mayor peso levantado en la historia de la halterofilia en los Juegos Olímpicos es de 263 kg en el lanzamiento, logrado por Lasha Talakhadze, de Georgia, en 2021.
4. Categorías de peso:
   Las categorías de peso se han revisado varias veces a lo largo de los años, suprimiéndose y añadiéndose algunas para reflejar mejor la distribución del peso en la población.
5. Zapatos especiales:
   Las zapatillas de halterofilia tienen suelas duras especialmente diseñadas y una mayor sujeción en la zona del tobillo para ayudar a estabilizar al levantar cargas pesadas.
6. Técnica por encima de fuerza:
   Aunque la fuerza es clave en el levantamiento de pesas, la técnica es igualmente importante. Una técnica adecuada puede aumentar significativamente la cantidad de peso que levantas al tiempo que reduce el riesgo de lesiones.
7. Juegos Olímpicos de la Juventud:
   La halterofilia se incluyó en el programa de los Juegos Olímpicos de la Juventud de 2010, contribuyendo así a promover este deporte entre las generaciones más jóvenes.
8. Controversia sobre las categorías de peso:
   A lo largo de los años, algunas categorías de peso han sido controvertidas debido a los problemas de salud de los deportistas que intentan perder peso en un corto espacio de tiempo para encajar en una determinada categoría.
9. Evolución del equipamiento:
   El equipamiento de halterofilia, incluidas las barras y los platos, ha cambiado mucho con los años. Hoy en día, los platos suelen ser de colores y están fabricados con materiales que minimizan el riesgo de dañar el suelo en caso de caída.
10. Beneficios para la salud:
    Aunque la halterofilia se considera un deporte extremo, tiene muchos beneficios para la salud, como mejorar la densidad ósea, mejorar la salud del corazón, aumentar la masa muscular y quemar grasa.