La higiene personal se refiere a las prácticas y hábitos destinados a mantener el cuerpo limpio, sano y saludable.
Higiene personal: curiosidades e información
- Lavado corporal: Lavarse el cuerpo con regularidad es una parte fundamental de la higiene personal. Los baños o duchas diarios ayudan a eliminar la suciedad, el sudor, las bacterias y la mugre de la superficie de la piel. Utilizar jabón o gel de baño ayuda a eliminar la suciedad y los olores.
- Lavarse las manos: Lavarse las manos es extremadamente importante para prevenir la propagación de enfermedades e infecciones. Debe lavarse las manos con regularidad, sobre todo antes de comer, después de ir al baño, después de estar en contacto con personas enfermas y después de tocar superficies que puedan estar sucias.
- Limpieza dental: La limpieza dental contribuye a la salud bucodental. Se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta dentífrica y un cepillo de dientes. El uso regular de hilo dental ayuda a eliminar los restos de comida y la placa de los espacios interdentales.
- Cuidado del cabello: La higiene capilar incluye el lavado y cuidado regulares. Lavarse el pelo depende del tipo y el estado del cabello, pero normalmente una o dos veces por semana es suficiente. El uso de champú y acondicionador ayuda a mantener el pelo limpio y sano.
- Otros aspectos de la higiene personal: Además de las prácticas anteriores, hay que tener en cuenta otros muchos aspectos de la higiene personal. Entre ellos están cortarse las uñas, cuidar la higiene de oídos, ojos y nariz, la limpieza íntima, cambiarse de ropa, usar desodorante o antitranspirante y cuidar la higiene de los pies.