ぬりえ ウエイトリフティング

バーベルに載せた非常に重いウェイトを持ち上げる種目である。この種の競技に参加するためには、個人が非常によく準備しなければならないため、この種の競技のために多くの経験と長年の訓練と準備を積んでいます。好きな絵を探して、色を塗る。

インフォメーション

1. 定義
   ウェイトリフティングは、重いダンベルやバーベルを特定の競技で持ち上げるスポーツである。
2. 主な大会は2つ：
   ウェイトリフティングには、大きく分けてルワニとトスの2種類がある。ルワニでは、重量挙げ選手は重量を頭上で1回の動作で持ち上げるが、トスでは2段階に分けて持ち上げる。
3. オリンピック競技：
   ウエイトリフティングは最も古いオリンピック競技のひとつであり、1896年に開催された第1回近代オリンピック競技大会にも出場している。
4. 体重のカテゴリー
   公平な競技を保証するため、競技者は体重別に分類される。これらのカテゴリーは、競技者の性別と年齢によって異なる。
5. トレーニング
   ヘビー級選手は週に何時間もトレーニングに費やし、ウエイトを持ち上げるだけでなく、テクニックや可動性、筋力も鍛えている。
6. 設備
   バーベル、ダンベル、さまざまな重さのプレート、背骨を支えるための特別なシューズやストラップなど、ウェイトリフティングには専用の器具が使われる。
7. 健康にも良い：
   定期的なウェイトリフティングは、筋力、骨密度、心臓血管の健康、代謝を向上させる。
8. ブレスレ：
   ケガのリスクが高いスポーツではあるが、適切なテクニックと注意事項を守ることで、ケガのリスクを大幅に抑えることができる。
9. アソシエーション
   国際ウエイトリフティング連盟（IWF）をはじめ、国内外には数多くのウエイトリフティング協会や連盟がある。
10. ドーピング
    ウェイトリフティングは、他の多くのスポーツと同様、ドーピング論争を巻き起こしてきた。しかし、現代のアンチ・ドーピング検査はますます精巧になり、禁止薬物を使用した場合の罰則も厳しくなっている。

興味深い事実

1. 最初の大会：
   記録に残る最初のウエイトリフティング大会は、1891年にロンドンで開催された。これは、このスポーツにおける最初の正式な国際大会のひとつであると考えられている。
2. ウエイトリフティングの女性たち：
   1896年以来、男性はオリンピックで重量挙げに出場しているが、女性がオリンピックで競技する機会を得たのは2000年のシドニー大会からである。
3. 記録的な重さ：
   オリンピックでの重量挙げ史上最も重い重量は、2021年にグルジアのラシャ・タラハゼが達成した263kgの投げである。
4. 体重のカテゴリー
   体重区分は、母集団の体重分布をより反映させるために削除されたり追加されたりと、何年かの間に何度か変更されてきた。
5. 専用シューズ：
   ウエイトリフティングシューズは、特別に設計された硬い靴底を持ち、重い荷物を持ち上げたときに安定するよう、足首部分のサポートが強化されている。
6. 強さよりもテクニック：
   ウェイトリフティングでは筋力が重要ですが、テクニックも同様に重要です。適切なテクニックを身につければ、ケガのリスクを減らしながら、挙上重量を大幅に増やすことができる。
7. ユースオリンピック
   ウエイトリフティングは、2010年にユース・オリンピックのプログラムに組み込まれ、若い世代にこのスポーツを広めるのに役立っている。
8. 体重カテゴリーをめぐる論争
   長年にわたり、あるカテゴリーに入るために短期間で体重を落とそうとするアスリートの健康上の懸念から、いくつかの体重カテゴリーが物議を醸してきた。
9. 機材の進化：
   バーベルやプレートを含むウエイトリフティング用具は、ここ数年で大きく変化した。今日のプレートはカラフルなものが多く、落としたときに床を傷つけるリスクを最小限に抑える素材でできている。
10. 健康にも良い：
    ウエイトリフティングは過激なスポーツと考えられているが、骨密度の向上、心臓の健康増進、筋肉量の増加、脂肪燃焼など、多くの健康効果がある。