ダンベル・エクササイズ




ダンベルは、筋肉を鍛えるために使用します。ジムだけでなく、自宅にいながらでも手に入れることができます。あまり大きくないので、場所を取らないのが特徴です。だから、家にいながら自信をもって運動ができるのです。図面のダンベルをできるだけ色付けして、こまめに運動することを忘れないようにしましょう。

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