Przed każdymi ćwiczeniami należy się porządnie porozciągać. Pan z rysunku dobrze o tym wie. Zawsze przed treningiem odpowiednią ilość czasu przeznacza właśnie na rozciąganie. Dzięki temu ma mniejsze zakwasy oraz jego mięśnie lepiej pracują. Złap za kredki i pokoloruj pana.
