Dla osób które interesują się sportem poznamy przeróżne uwiecznione na kolorowankach ćwiczenia które na co dzień możemy zobaczyć na siłowni. Będziemy widzieli fitneski jak i kulturystów i strong manów. Poznaj wiele postacie ze świata fitness i kulturystki .
Kolorowanki Fitness
Kulturysta
Widzimy na obrazku mężczyznę który właśnie dopiero co zabrał udział w zawodach kulturystycznych. Widzimy, że każdy mięsień jego ciała jest wyćwiczony i jest on...
Skakanie na skakance
Chyba każde dziecko choć raz bawiło się przy użyciu skakanki. Polega to na przeskakiwaniu przez sznurek, którym kręci się wokół siebie za pomocą obu...
Rozciąganie
Aby przez długi czas być w pełni zdrowym oraz dobrze wyglądać należy często ćwiczyć. Nawet proste ćwiczenia, takie jak rozciąganie pozytywnie wpływa na nasz...
Gimnastyka na wesoło
Ta pani chyba bardzo dużo ćwiczy. Ma smukłą i wysportowana sylwetkę, a w rękach trzyma hantle. Włosy ma spięte w wysoki kucyk, aby nie...
Ćwiczenia z piłką
Ćwiczenia z piłka mogą być świetnym urozmaiceniem standardowego treningu. Piłka daje dużo nowych możliwości. Pozwala ćwiczyć koordynację ruchową, utrzymywanie równowagi oraz można świetnie się...
Pompki
Powinno się przynajmniej kilka razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia. Mają one pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Pomagają utrzymać ładną i zgrabną sylwetkę....
Podciąganie na drążku
Na rysunku znajduje się sala w siłowni. Widać na nim drążek do podciągania się i pana który właśnie na nim ćwiczy. Podciąganie to bardzo...
Ćwiczenia z hantlami
Częste ćwiczenia i gimnastyka dobrze wpływają na kondycję i zdrowie. Pani z rysunku wie o tym i bardzo często ćwiczy. W jednej ręce trzyma...
Ćwiczenia rozciągające
Przed każdymi ćwiczeniami należy się porządnie porozciągać. Pan z rysunku dobrze o tym wie. Zawsze przed treningiem odpowiednią ilość czasu przeznacza właśnie na rozciąganie....
Ćwiczenia gimnastyczne
Na rysunku znajduje się dziewczynka, która właśnie rozciąga się przed swoim występem gimnastycznym. Ma na sobie obcisłą sukieneczkę oraz skarpetki. Włosy ma zwinięte w...
Brzuszki
Brzuszki to ćwiczenie, które pomaga wyszczuplić i wyrzeźbić nasz brzuch. Polega ono na leżeniu na plecach, a następnie na unoszeniu tułowia do kolan. Na...
Bieganie na bieżni
Wiesz co robi pan z rysunku? Korzysta on z urządzenia nazywającego się bieżnia. Służy ono do biegania. Można z niej korzystać niezależnie od warunków...
Areobik to jak wiecie rodzaj sportu który jest dośc wymagający trening. Został on stworzony przez Kennetha Coopera – który odpowiadał za szkolenie w USA kosmonautów. Teraz wszystkie formy ruchu które to zwiększają wymianę tleową w naszym organizmie nazywane są ćwiczeniami areobowymi. Dla Was właśnie powstał taki dział z kolorowankami o różnego rodzaju ćwiczeniach. Najpopularneijszymi formami zajeć w areoboku są to: Fat burrning czylu różnego rodzaju ćwiczenia które odpowiedzialne są za spalanie tłuszczu w organizmie. Kolejnymi z nich to low impact areobik – w tego rodzaju ćwiczeniach angażujemy dużą grupę mięśni. Tutaj ćwiczenia te nie są za bardzo skomplikowane i należą do dość prostych.
Joga lub też yoga jak ktoś z Was woli to również szczególny rodzaj ćwiczeń które zwykle ćwiczymy na specjalnie do tego przygotowanych matach do jogi. Są to ćwiczenia zwykle bardziej rozciągające. Polecane dla każdego w szczególności dla osób który dokuczają różnego rodzaje bule kręgosłuba czy teżpleców lub innych części ciała.
Medytacja czyli specjalny rodzaj wyciszenia osoby – to nie jest takie proste jednak na pewno fajne mamy z medytacją dla Was wszystkich różnego rodzaju rysunki do pokolorowania. Wspaniała zabawa dla chłopców i dziewczyn czeka na naszej stronie każdego dnia. Zachęcamy wszystkich do fajnej i ciekawej zabawy.
