Exercícios de alongamento

exercícios de alongamento livro de coloração para impressão



É importante esticar corretamente antes de cada exercício. O cavalheiro do desenho sabe muito bem disso. Ele passa sempre tempo suficiente se alongando antes do treinamento. Isto o ajuda a ficar menos dolorido e seus músculos trabalham melhor. Peguem seus lápis de cera e coloram o cavalheiro.