細長いインゲン豆

旬の黄色や緑色のインゲンは、市場や八百屋、八百屋で手軽に手に入れることができます。何より、ビタミンC、βカロテン、ビタミンAをしっかり含んでいる。インゲンにはミネラルも含まれています。インゲン豆は、リン、マグネシウム、カルシウムの供給源でもあります。そのため、これらの貴重な成分を体に供給することは、非常に健康的であり、食べる価値があります。好きなクレヨンで絵の具を塗る。