Para permanecer saudável e com boa aparĂŞncia por muito tempo, vocĂŞ precisa se exercitar com freqĂĽĂŞncia. Mesmo exercĂcios simples, como alongamentos, tĂŞm um efeito positivo em nosso corpo. Colorir a senhora do alongamento na foto. Isso certamente a ajudará com exercĂcios cansativos. Boa sorte!