Vindruer er en guldgrube af vitaminer og mineraler. De indeholder C- og A-vitaminer, B-vitaminer, kalium, fosfor og calcium, magnesium, zink, kobber og jern. Desuden er de blandt de få frugter, der indeholder jod, som er vigtigt for skjoldbruskkirtlens funktion. Farvelæg de synlige druer og deres blade.
