Alle skal passe på deres helbred, og derfor er det vigtigt, at man ud over den daglige motion også husker at spise ordentligt. Frugt og grøntsager er vigtige i din kost. Ideelt set bør du spise en frugt eller grøntsag til hvert måltid. Se, hvor mange muligheder der er, og hvor mange farver frugt og grøntsager har! Man får lyst til at spise dem.
