A személyi higiénia olyan gyakorlatokat és szokásokat jelent, amelyek célja a test tisztán, egészségesen és jól tartása.
Személyi higiénia - apróságok és információk
- Testmosás: A rendszeres testmosás a személyi higiénia kulcsfontosságú része. A napi fürdés vagy zuhanyzás segít eltávolítani a szennyeződéseket, izzadságot, baktériumokat és szennyeződéseket a bőrfelületről. A szappan vagy testápoló gél használata segít eltávolítani a szennyeződéseket és a szagokat.
- Kézmosás: A kézmosás rendkívül fontos a betegségek és fertőzések terjedésének megelőzése érdekében. Rendszeresen mosson kezet, különösen étkezés előtt, WC-használat után, beteg emberekkel való érintkezés után, valamint a piszkos felületek megérintése után.
- Fogtisztítás: A fogtisztítás hozzájárul a száj egészségéhez. Ajánlott naponta legalább kétszer fogat mosni fogkrémmel és fogkefével. A rendszeres fogselyem használata segít eltávolítani az ételmaradékokat és a lepedéket a fogközökből.
- Hajápolás: A hajhigiénia magában foglalja a rendszeres mosást és ápolást. A hajmosás a haj típusától és állapotától függ, de általában hetente egyszer vagy kétszer elegendő. A sampon és kondicionáló használata segít a haj tisztán és egészségesen tartani.
- A személyi higiénia egyéb szempontjai: A fenti gyakorlatokon kívül a személyi higiénia számos más szempontot is figyelembe kell venni. Ezek közé tartozik a körömvágás, a fül-, szem- és orrhigiéniáról való gondoskodás, az intim tisztálkodás, a ruhaváltás, a dezodor vagy izzadásgátló használata és a lábhigiéniáról való gondoskodás.