A higiene pessoal refere-se a práticas e hábitos que visam manter o corpo limpo, saudável e bem.
Higiene pessoal - curiosidades e informações
- Lavagem do corpo: A lavagem regular do corpo é uma parte essencial da higiene pessoal. Banhos diários ou duchas ajudam a remover a sujeira, o suor, as bactérias e a sujeira da superfície da pele. O uso de sabonete ou gel de limpeza corporal ajuda a remover a sujeira e os odores.
- Lavagem das mãos: A lavagem das mãos é extremamente importante para evitar a disseminação de doenças e infecções. Você deve lavar as mãos regularmente, especialmente antes de comer, depois de usar o banheiro, depois de entrar em contato com pessoas doentes e depois de tocar em superfícies que possam estar sujas.
- Limpeza dos dentes: a limpeza dos dentes contribui para a saúde bucal. Recomenda-se escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia com pasta de dente e escova de dente. O uso regular do fio dental ajuda a remover os resíduos de alimentos e a placa bacteriana dos espaços interdentais.
- Cuidados com os cabelos: A higiene dos cabelos inclui lavagem e cuidados regulares. A lavagem dos cabelos depende do tipo e da condição dos fios, mas geralmente uma ou duas vezes por semana é suficiente. O uso de xampu e condicionador ajuda a manter o cabelo limpo e saudável.
- Outros aspectos da higiene pessoal: Além das práticas acima, há muitos outros aspectos de higiene pessoal que devem ser considerados. Eles incluem aparar as unhas, cuidar da higiene dos ouvidos, olhos e nariz, limpeza íntima, troca de roupas, uso de desodorante ou antitranspirante e cuidados com a higiene dos pés.