Tiheä liikunta parantaa kehomme ja aivojemme kuntoa. Ne voivat olla tapa rentoutua pitkän opiskelu- tai työpäivän jälkeen. Kun harrastamme liikuntaa, kehomme vapauttaa endorfiineja, joita kutsutaan onnellisuushormoniksi. Väritä harjoitussarja piirroksen mukaan ja muista liikkua usein.
