Fontos, hogy minden edzés előtt megfelelően nyújtsunk. A rajzon látható úriember ezt nagyon jól tudja. Edzés előtt mindig szakít időt a nyújtásra. Így kevésbé fáj, és az izmai jobban működnek. Fogd a zsírkrétákat, és színezd ki az úriembert.
Fontos, hogy minden edzés előtt megfelelően nyújtsunk. A rajzon látható úriember ezt nagyon jól tudja. Edzés előtt mindig szakít időt a nyújtásra. Így kevésbé fáj, és az izmai jobban működnek. Fogd a zsírkrétákat, és színezd ki az úriembert.
