Časté cvičenie zlepšuje stav nášho tela a mozgu. Môže to byť spôsob, ako si oddýchnuť po dlhom dni štúdia alebo práce. Keď cvičíme, naše telo uvoľňuje endorfíny, ktoré sa nazývajú hormón šťastia. Vyfarbite cvičebnú zostavu z nákresu a nezabudnite často cvičiť.
