Páginas para colorir Aeróbica

Areóbica, como você sabe, é um tipo de esporte que é um exercício bastante exigente. Foi criado por Kenneth Cooper - responsável pelo treinamento de cosmonautas nos EUA. Agora, todas as formas de movimento que aumentam a troca de experiências em nosso corpo são chamadas de exercícios areóbicos. Para você, criamos esta seção com livros para colorir sobre diferentes tipos de exercícios.

Garoto de exercício

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É importante lembrar que o movimento é muito importante e, assim que você tiver a oportunidade e estiver saudável, vale a pena se exercitar nas aulas de esportes escolares....

Exercícios de Areóbica e Yoga

Veja como você pode combinar estes dois tipos de exercício. Esperamos que você goste destas fotos e que queira colori-las todos os dias. É claro que...

Garota praticante - yoga

Conhecer a ioga é um grande exercício de alongamento para todo o corpo. Este é exatamente o esporte praticado pela garota que vemos na foto. Veja e depois de colorir a imagem...

Meditação de uma menina

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Vemos nesta foto uma garota meditando. O quadro é difícil de colorir porque contém muitos elementos pequenos, mas meninas e meninos um pouco mais velhos devem ser capazes de ...

Casal fazendo aeróbica

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Olhe a foto agora com muito cuidado e pense em quem você vê. Você vai responder: Uma dama e um cavalheiro. Mas o que eles estão fazendo? Bem, eles estão praticando a aeróbica. Sua prioridade ...

A senhora faz aeróbica

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A foto mostra uma senhora fazendo aeróbica. Você acha que ela gosta disso? A senhora provavelmente está se exercitando por sua saúde e para melhorar sua saúde em geral.

CATEGORIAS

Aeróbica

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A foto mostra três senhoras praticando aeróbica, exercitando por sua saúde e também por sua figura magra. Regularidade e resistência são as coisas mais importantes na atividade física. Esperado...

As crianças brincam de badminton

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Nesta foto você pode ver uma menina e um menino vestidos com roupas esportivas, jogando badminton juntos. Eles estão se divertindo muito jogando, o que é...

Exercício aeróbico

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Na foto podemos ver uma garota sorridente que está praticando aeróbica ao ritmo da música que ela ligou. Você pode ver que é sua grande paixão e que ela sabe...

informações 

  1. OrigensAeróbica: A aeróbica foi criada na década de 1960 pelo Dr. Kenneth H. Cooper, um oficial da Força Aérea dos EUA, como uma forma de melhorar o condicionamento físico e a saúde cardiovascular.
  2. Tipos de aeróbica:

    • Aeróbica tradicional: Exercícios realizados no ritmo da música.
    • Aeróbica com step: Exercícios realizados com uma plataforma baixa, conhecida como "step".
    • Hidroginástica: Exercícios na água que minimizam o estresse sobre as articulações.
    • Zumba: Uma combinação de dança e aeróbica com ritmos latinos.
    • Funk aeróbico: Enfoca a dança e a coreografia.
    • Aeróbica esportivaCompetição em que os participantes demonstram sequências complexas de movimentos.
  3. Benefícios para a saúde:

    • Melhorar o condicionamento cardiovascular.
    • Aumento da capacidade pulmonar.
    • Perda de peso e melhora da silhueta.
    • Aumento da força muscular.
    • Melhoria da coordenação motora e do equilíbrio.
    • Aumentam a densidade óssea, o que pode ajudar a prevenir a osteoporose.
  4. Equipamentos: Dependendo do tipo de aeróbica, você pode precisar de determinados equipamentos, como um stepper na aeróbica de step ou calçados especiais. Entretanto, em muitas formas de aeróbica, uma roupa confortável e calçados esportivos são suficientes.
  5. MúsicaMúsica: A música desempenha um papel fundamental na aeróbica, motivando os participantes a se exercitarem e ajudando a manter o ritmo.
  6. Popularidade: Nas décadas de 1980 e 1990, a aeróbica tornou-se extremamente popular em todo o mundo, graças, em parte, a figuras como Jane Fonda, que promoveu essa forma de exercício por meio de seus filmes e programas de vídeo.
  7. Para todas as idadesEmbora a aeróbica seja popular principalmente entre os adultos, há também programas especiais para crianças, idosos e pessoas com várias condições médicas.

curiosidades

  1. Jane FondaJane Fonda: A atriz Jane Fonda é frequentemente associada à aeróbica, principalmente graças a seus filmes e programas de vídeo mais vendidos da década de 1980. Suas fitas VHS de exercícios aeróbicos contribuíram para o boom desse tipo de atividade na época.
  2. ModaA década de 1980 trouxe um estilo específico de roupas aeróbicas, incluindo leggings coloridas e justas, meias altas, faixas para a cabeça e macacões brilhantes. Embora muitas dessas tendências sejam agora consideradas ultrapassadas, elas estão ocasionalmente voltando a ser usadas como peças retrô.
  3. Aeróbica esportiva: Em 1983, foram introduzidas as competições de aeróbica esportiva, nas quais os participantes demonstram sequências complexas de movimentos, combinando-os com elementos de dança e ginástica. Organizações como a Fédération Internationale de Gymnastique (Federação Internacional de Ginástica) organizam competições em vários níveis, inclusive campeonatos mundiais.
  4. Aeróbica no espaçoDr. Kenneth H. Cooper, que foi o pioneiro da aeróbica, trabalhou para a NASA e ajudou a preparar os astronautas para viagens espaciais. Embora os exercícios fossem muito mais especializados do que a aeróbica tradicional, os conceitos para melhorar o condicionamento cardiovascular eram semelhantes.
  5. ZumbaZumba: Embora a Zumba seja hoje reconhecida mundialmente, ela foi acidentalmente inventada por Beto Perez, na Colômbia, na década de 1990, quando ele esqueceu seu cassete de música aeróbica e usou um cassete de ritmos latinos.
  6. Várias formas ao redor do mundo: Como a aeróbica se espalhou pelo mundo, diferentes culturas a adaptaram em seu próprio estilo, combinando danças e ritmos tradicionais com exercícios aeróbicos clássicos.
  7. Influência na cultura popAeróbica: A aeróbica se tornou tão popular que foi apresentada em muitos filmes e produções de televisão. Programas como "The Aerobics Oz Style", na Austrália, e "20 Minute Workout", no Canadá, tornaram-se muito populares. A aeróbica também foi retratada em comédias e paródias, mostrando sua influência na cultura das décadas de 1980 e 1990.

 

 

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