Tí, ktorí sa zaujímajú o šport, sa dozvedia o rôznych cvičeniach zvečnených v omaľovánkach, ktoré môžeme vidieť každý deň v telocvični. Uvidíme kondičných gymnastov, ako aj kulturistov a silákov. Zoznámte sa s mnohými postavami zo sveta fitness a kulturistiky .
Fitness omaľovánky
Kultúrnik
Na obrázku vidíme muža, ktorý sa práve zúčastnil kulturistickej súťaže. Vidíme, že každý sval v jeho tele je precvičený a on je...
Preskočenie
Pravdepodobne každé dieťa sa aspoň raz hralo so švihadlom. Ide o skákanie cez šnúru, ktorú otáčate oboma rukami...
Natiahnutie
Aby ste zostali zdraví a dlho vyzerali dobre, je dôležité často cvičiť. Dokonca aj jednoduché cvičenia, ako je strečing, majú pozitívny vplyv na naše...
Gymnastika pre zábavu
Zdá sa, že táto dáma veľa cvičí. Má štíhlu a atletickú postavu a v rukách drží činky. Vlasy má zviazané do vysokého chvosta, aby sa jej...
Cvičenia s loptou
Cvičenie s loptou môže byť skvelým spestrením štandardného tréningu. Lopta ponúka mnoho nových príležitostí. Umožňuje vám precvičiť koordináciu, rovnováhu a môžete sa...
Kliky
Cvičiť by ste mali aspoň niekoľkokrát týždenne. Majú pozitívny vplyv na našu pohodu a zdravie. Pomáhajú udržiavať peknú a tvarovanú postavu....
Zdvihy na hrazde
Na obrázku je zobrazená miestnosť v telocvični. Zobrazuje tyč na zdvíhanie a pána, ktorý na nej práve cvičí. Pull-upy sú veľmi...
Cvičenia s činkami
Časté cvičenie a gymnastika sú dobré pre kondíciu a zdravie. Pani na obrázku to vie a cvičí veľmi často. V jednej ruke drží...
Strečingové cvičenia
Pred každým cvičením je dôležité sa správne natiahnuť. Pán na obrázku to vie veľmi dobre. Pred tréningom si vždy vyhradí primeraný čas len na strečing....
Gymnastické cvičenia
Na obrázku je dievča, ktoré sa práve naťahuje pred svojím gymnastickým vystúpením. Má na sebe priliehavé šaty a ponožky. Vlasy má stočené do...
Brušká
Kliky sú cvikom, ktorý pomáha zoštíhľovať a formovať brušné svaly. Spočíva v tom, že si ľahnete na chrbát a zdvihnete trup ku kolenám. Na...
Beh na bežiacom páse
Viete, čo robí ten pán na obrázku? Používa zariadenie nazývané bežecký pás. Používa sa na behanie. Môže sa používať bez ohľadu na podmienky....
Ako viete, areobik je druh športu, ktorý je pomerne náročný na tréning. Vytvoril ho Kenneth Cooper, ktorý bol zodpovedný za výcvik kozmonautov v USA. V súčasnosti sa všetky formy cvičenia, ktoré zvyšujú výmenu látok v tele, nazývajú aeróbne cvičenia. Vytvorili sme pre vás túto sekciu s omaľovánkami na rôzne druhy cvičení. Najobľúbenejšie formy aeróbneho cvičenia sú: Spaľovanie tukov alebo rôzne druhy cvičení, ktoré sú zodpovedné za spaľovanie telesného tuku. Ďalším z nich je areobik s nízkym dopadom, pri ktorom zapájame veľkú skupinu svalov. Cvičenia tu nie sú príliš zložité a sú pomerne jednoduché.
Joga, alebo ak chcete, joga, je tiež špecifický druh cvičenia, ktoré zvyčajne cvičíme na špeciálne pripravených podložkách na jogu. Zvyčajne ide skôr o strečingové cvičenia. Odporúča sa pre všetkých, najmä pre ľudí, ktorí trpia rôznymi typmi bolesti chrbta, nôh alebo iných častí tela.
Meditácia alebo zvláštny druh upokojenia človeka - to nie je také jednoduché, ale určite sa pri meditácii pre vás všetkých zabavíme rôznymi druhmi kresieb na vyfarbenie. Na našej webovej stránke na vás každý deň čaká skvelá zábava pre chlapcov a dievčatá. Odporúčame vám, aby ste si užili pohodový a zaujímavý čas.
